Der Countdown läuft für den kommenden Samstag! Die Wetterprognosen kündigen für das Wochenende eine extreme Hitzewelle mit historischen Rekordwerten von bis zu 42 Grad an. Vorab die wichtigste Botschaft für alle Teilnehmenden: Der Albert-Wuthe-Gedenklauf findet bei fast jedem Wetter statt.

Niemand muss also zu Hause bleiben, aber eure Gesundheit steht an erster Stelle. Der Startschuss fällt pünktlich um 10:00 Uhr – stellt euch also rechtzeitig auf die Hitze ein.

Spontaner Distanzwechsel möglich

Werft vor dem Start unbedingt noch einmal einen Blick in die offizielle Ausschreibung. Aufgrund der extremen Temperaturen gibt es eine Sonderregelung: Ihr könnt euch noch bis zu 60 Minuten vor dem Start – also bis spätestens 09:00 Uhr – spontan für eine kürzere Laufstrecke entscheiden und umschreiben lassen! Nutzt diese Option unbedingt, wenn ihr euch den langen Kanten bei dieser Hitze nicht zutraut.

Punkte für den Energie-Cup sichern

Für alle Cup-Läufer gibt es eine wichtige Nachricht bezüglich der Wertung: Bis zur 5-Kilometer-Distanz sammelt ihr in jedem Fall Punkte für den Energie-Cup Teltow-Fläming. Die Gesundheit geht vor – schont eure Kräfte bei diesen Extremtemperaturen und bleibt trotzdem im Cup-Rennen!

Wichtige Hitze-Tipps für den Renntag

• Trinken, trinken, trinken: Beginnt schon jetzt damit, euren Flüssigkeitsspeicher maximal aufzufüllen.
• Tempo drosseln: Vergesst neue Bestzeiten. Passt eure Laufgeschwindigkeit unbedingt den 42 Grad an.
• Kopf schützen: Tragt eine helle Kopfbedeckung und nutzt jede Verpflegungsstation zur Abkühlung.

Kommt gut durch die Hitze, passt aufeinander auf und zeigt sportlichen Geist bei diesem geschichtsträchtigen Lauf!